Top Donwloads - soft, warez

Характеристика проекта: монопроект.
Тип проекта: практико-ориентированный.
Цель проекта – расширить и углубить знания ребят о проблеме сохранения и укрепления собственного здоровья через знакомство с профессиональной деятельностью врачей, диетологов и спортсменов.
Главная задача – научиться самостоятельно оценивать особенности развития  своего организма и определять пути его коррекции, изучив основные методики диагностики и исследования.
Объект исследования – оценка состояния здоровья подростков 14-15 лет МОУ «Гимназия».
Обоснование темы

В документах Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье – это не только отсутствие болезней  и физических дефектов, а «состояние полного физического, духовного и социального благополучия».
По данным Минздравмедпрома и Госкомэпиднадзора России лишь 14 % детей практически здоровы, 50 % имеют функциональные отклонения, 35 % - 40 % - хронические заболевания.

Новизна проекта состоит в организации самостоятельной учебно-исследовательской деятельности подростка по изучению  и оценки состояния своего здоровья  и физического развития.
Единственная красота,  которую я  знаю, это здоровье.
                                                                                                                      Генрих Гейне.
Предполагаемый результат.

Проект научит ребят и их родителей:
с уважением относиться к своему организму.
самостоятельно оценивать особенности своего  развития и определять пути его коррекции.
вести здоровый образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, выработает привычку систематически  заниматься физической культурой и спортом.
Направления исследования.
Оценка состояния здоровья учащихся
на основе антропометрических исследований.

Гипотеза:
     Мы предполагаем, что по итогам  исследования физического развития человека, т.е. по состоянию опорно-двигательной системы, можно оценить его уровень здоровья.

 
на основе изучения рациона питания.

Гипотеза:
     Мы предполагаем, что по итогам  исследования рациона питания и режима дня школьников, можно оценить  уровень состояния их здоровья.
Методы:
Исследовательский
Сравнительно-аналитический
Статистический
Технический метод по разработке инструкций
Информационно-коммуникативный

1 Этап - исследовательский

« Определение гармоничности телосложения».
«Определение индекса Пинье и типа конституции»
 «Нахождение окончательной длины тела по росту родителей»

«Расчет калорийности суточного рациона питание
«Расчет энергозатрат организма в течение суток»
« Определение обеспеченности организма человека витаминами и минеральными веществами» 

Оценка состояния здоровья учащихся
 на основе антропометрических исследований
Главная проблема состоит в том, что у многих школьников наблюдается дисгармоничное физическое развитие (дефицит массы тела, снижение показателей мышечной массы, емкости легких и др.), что создает проблемы с общей работоспособностью подрастающего поколения.
Цель работы – расширить и углубить знания ребят о проблеме сохранения и укрепления собственного здоровья через знакомство с профессиональной деятельностью врачей, диетологов и спортсменов.
Главная задача – научиться самостоятельно оценивать особенности развития  своего организма и определять пути его коррекции, изучив основные методики диагностики и исследования.

Практическая работа №1.   « Определение гармоничности телосложения».
1. Антропометрические измерения.

Оборудование: ростомер, сантиметровая лента, блокнот, карандаш, список класса.
Измерили  рост учащихся  при помощи ростомера.
Определили массу тела с помощью медицинских весов.
Измерили окружность грудной клетки. Сантиметровая лента накладывается сзади по нижним углам лопаток при отведении в сторону руках. Обследуемый ученик опускает руки, и лента ложится под углы лопаток. Спереди лента проходит по среднегрудинной точке. Лента должна плотно прилегать к телу.
Данные измерений занесли  в таблицу.
2. Определение типа телосложения школьников.

Изучили информационный блок   о типах телосложения (конституции человека).
Определили тип телосложения по формуле: масса тела, кг./ рост, см.
Сравнили  полученные результаты  со шкалой пределов:
      А) 0,28 – 0,31 – свидетельствует о недостаточной массе, астеническом типе сложения;
      Б) 0,32-0,44 – свидетельствует о нормальной массе, нормостеническом типе сложения;
      В) 0,45-0,53 – свидетельствует о чрезмерной массе, гиперстеническом типе сложения;
 Результаты вычислений проанализировали, данные занесите в таблицу. 
В % соотношениях рассчитали число учащихся страдающих ожирением, либо истощением. Пользуясь формулой, определили свой тип телосложения. Сделали выводы и построили диаграммы.
 
3. Расчет показателя развития грудной клетки (ПРГК)

Рассчитали показатели  по формуле:
      ПРГК = Окружность грудной клетки, см / Рост, см.
Данные занесли в таблицу.
Определили уровень развития грудной клетки, сравнив данные со шкалой пределов:  
     А) ПРГК менее 0,50 – слабое развитие грудной клетки;
     Б) ПРГК 0,50-0,55 – среднее развитие грудной клетки;
     В) ПРГК более 0,55 – отличное развитие клетки;
Рассчитали  экскурсию грудной клетки, для этого в сантиметрах  измерили  окружность грудной клетки во время вдоха и выдоха. Разница между окружностью грудной клетки во время глубокого  вдоха и  глубокого выдоха называется экскурсией грудной клетки. У старших школьников она обычно равна 5-7 см.
Результаты вычислений проанализировали, данные оформите в виде диаграммы.
Практическая   работа  №2
«Определение индекса скелии и типа конституции»
1. Определили тип конституции группы детей по индексу физического развития (индекс Пинье) по формуле: ИП = L – (P+T), где  L – длина тела , см. , Р – масса тела, кг., Т – окружность грудной клетки, см.
2. Определили  тип телосложения группы учащихся, используя классификацию  М.В. Черноруцкого:
         А) ИП > 30 – гипостеник (астенический тип);
         Б) ИП < 10 – гиперстеник (пикнический тип);
         В) ИП = 10-30 – нормостеник (атлетический);
         3. Полученные результаты обработали.
2 этап. Сравнительно – аналитический.

3 этап. Технический. Разработка инструкций.
Информационный блок № 1
     « Энергозатраты при физической активности,   эквивалентные 100 ккал», «Энергозатраты в домашних условиях », «Энергозатраты при умственной работе»
     «Найти волшебную диету»
     «Прописные истины»
Информационный блок №2
     «Комплекс упражнений для стимуляции роста»
     «Комплекс упражнений по «Карате» для развития мышц ног, бедер и пресса»
Заключение
Разработанный нами проект поможет научить ребят и их родителей с уважением относиться к своему организму, научит самостоятельно оценивать особенности своего  развития, а так же определять пути его коррекции, вести здоровый образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, выработает привычку систематически  заниматься физической культурой и спортом.

Здоровье – это то, над чем человек в значительной степени способен сохранять контроль.   Наш проект  нацелен на решение социальных интересов подростка.

Презентация. Power Point, скачать: Вы можете скачивать файлы только после регистрации