Top Donwloads - soft, warez

X Фитнес конвенция  Nike 2009
В  Киеве  в этом году  состоялась юбилейная  10 Международная Фитнес конвенции Nike. В этот раз,  местом проведения  был выбран  клуб  «5 елемент». B рамках ежегодной фитнес конвенции проходил Первый украинский форум управленцев индустрии фитнеса. В программе этого фитнес форума смогли принять участие ведущие специалисты фитнес индустрии.  Специалисты в сфере фитнеса и здоровья пролили свет на   актуальные вопросы фитес индустрии, расскрыли основные тенденциии в новейших разработках в индустрии здоровья.

Фитнес клуб "Планета спорт" г. Киев, М. Позняки., ул. Драгоманова, 27-а, тел. (044) 570-21-65,  e-mail: planetasport@e-mail.ua 

Время работы: Пн.- Сб. с 08:00 до 22:00   и   Вс.  с  09:00 до 16:00.   Тренажерный зал работает с 07:00.     Универсальные классы: Fitness mix, Fitness body ballet, Belle Silhouette, Танцевальные классы, Strip plastic, Belly dance, Dance mix, Хип-хоп, Rnb/фанки, Силовой тренинг,Тайбо,Тренажерный зал - бодифитнес, бодибилдинг,Калланетика, Функциональный тренинг, Йога, PortDeBras, Pilates, Кардио зал...

 

Аэробика

Термин "аэробика" происходит от слова аэробный, что значит кислородный (от греческого слова “аэро” - воздух и “биос” - жизнь), впервые был введен доктором К. Купером, известным американским специалистом в области массовой физической культуры. Известно, что обмен веществ при возбуждении мышцы представляет собой сложную систему химических реакций. Процессы расщепления сложных молекул на более простые сочетаются с процессами синтеза (восстановления) богатых энергией веществ. Один из этих процессов может идти только в присутствии кислорода, то есть в аэробных условиях. При аэробных процессах вырабатывается значительно большее количество энергии, чем при анаэробных реакциях. Углекислый газ и вода являются основными продуктами распада при аэробном способе выработки энергии и легко удаляются из организма при помощи дыхания и пота. К видам двигательной активности, стимулирующим повышение потребления кислорода во время занятий, относятся различные циклические движения, выполняемые с невысокой интенсивностью достаточно длительное время.
 Позднее в США и Европе аэробика стала развиваться по разным направлениям - аэробические танцы, аэробная гимнастика, аэробика Джейн Фонды, степ-аэробика, шейп-аэробика и другие. По содержанию все эти направления незначительно отличаются друг от друга, а по сути они объединены в одну форму проведения занятий такого рода - ритмическую гимнастику, которая широко используется как средство физического воспитания в общеобразовательных школах, колледжах и вузах.

Присоединяйтесь к освоению Йоги вместе с Рэйнбо Марс, известным во всем мире преподавателем, которая проведет занятия прямо на берегу моря под шум набегающих волн. Ее уникальный многоуровневый комплекс упражнений с одной стороны доступен даже для новичка, а с другой полезен и необходим опытным знатокам Йоги.
В Йоге понятия тело, сознание и душа неразрывны. Йога похожа на красивый танец, специальные позы и асаны которого, в сочетании с техникой правильного дыхания и медитацией обеспечивает организму здоровье и долголетие. Именно поэтому очень важно заниматься Йогой не спеша, чтобы раскрыть все возможности своего тела, почувствовать равновесие между собой и окружающим миром. Вскоре вы заметите, как тело приобретает стройность и упругость, почувствуете прилив сил, а также сами сможете снимать накопившуюся усталость. Эта знаменитая во всем мире программа под названием "Vinyasa Flow" - настоящее сокровище для Вашего здоровья!

Часть 1: Для начинающих, Часть 2: Медитация, Часть 3: Укрепленные силы, Часть 4: До седьмого пота.